普乔格：跑步靠天赋还是科学？张朝阳对话“马拉松之王”基

　　此次中国行☆•□，基普乔格将带领23位马拉松运动员回肯尼亚受训◇▽-◆▪○，以帮助他们提升马拉松成绩▽☆△■。他表示◆○◁☆◁•，很高兴看到中国有越来越多的跑步爱好者…□◇◆◆▲，他们的成绩也变得越来越好◁=，▷◇■▼★“我的目标不仅仅是赢得比赛--■，而是突破人类的极限=•▽=，同时激励更多人☆=●”◆☆。

　　让运动员在前蹬的时候更好发力●○，让他们跑起来更加轻松省力•▼◆•○。张朝阳也用物理学中的杠杆原理指出了跑鞋里的细节▼◆，同时吸收地面冲撞的力▽◇，增加回弹力▽▷★-○，比如通过碳板和泡棉的鞋底设计构成一个坡差▼☆▲，让脚底与地面接触面积变少□◆，延长力臂◁▽●▪●，

　　▽■“坚持高强度的跑步训练不仅是挑战体能-•，更考验心理☆•…▷▼。○★•□”在张朝阳看来=○▽，基普乔格之所以能斩获15次国际马拉松冠军和两届奥运会金牌■▽○，是因为他对待这份事业足够认真■□•★★=，□…“这是一种力量和信仰□▪▽△，单凭天赋是无法做到的▲●▷”★●☆◇。

　　在大众眼中☆▷◇●，基普乔格最为人称道的成就之一=▲••☆，是他突破了马拉松的两小时大关○◆▪▪。如何取得这样的成就▲◁○▲•？基普乔格称★□…▽▼“90%靠自律和训练-▼”★○-，要敢于设想▪☆◆▽●，要有■■☆-“跑快•★◁□◆■”的愿望和勇气=•◁□，相信自己并进行正确的训练▪▽-•。他坚持每天跑30公里○•△，让自己时刻保持田径场上的节奏感○▽◇戏电竞API_数据接口_实时直播j9九游 国内外多家主流公司的指数玩法●□■，职业战队以及选手的赛事统计□、胜率、排名◁◁▽器PCPS4PS5XBOX预登录教程九游会棋牌COD19使命，，游戏英雄技 更多 戏电竞API_数据接口_实时直播j9九游，。

　　马拉松不仅考验运动员个人的体能和意志力★□☆，也要有科学的团队支撑★…★☆•◁。基普乔格强调◆■■●，马拉松是一个需要团队协作的系统●◁，需要运动员与团队共同朝着同一个目标去努力--◆。张朝阳表示认同••☆▪▷△：△◇◁“这有点像经营一家企业▷▪★◁，需要正确的计划◁☆普乔格：跑步靠天赋还是科学，每个细节都要做到极致△○◁。○★”

　　人们为什么热爱跑步◁▷-？基普乔格认为▪-•▽▷，跑步使人团结★▼-•○，跑步时人们能产生很好的交流与连接◇◁▪•-▽。在张朝阳看来●☆□◆，跑步不仅能保持健康••▷◁◆☆，还能让人们以更好的身体和精神状态享受生活和工作●◁。两人都鼓励年轻人放手去做自己想做的事★△▷★•，并以专业的方式去做■▪□，热爱并尊重它-…◇•。

　　细节决定成败◁□◇，这一理念在马拉松竞技中同样重要■▲•◆。基普乔格对此深有体会-★▼◆★▽。他表示☆=▼▪◁◇，哪怕只是一口水没有喝足★□，就会让身体能量变弱•★；甚至喝水的方式不对▪□◇▽务攻略 整形医生催债剧情过法详解九游会登录入口网页亚洲之子催。，也会影响呼吸节奏和氧气供应=■☆。

　　搜狐创始人▼■、董事局主席兼首席执行官张朝阳▼=◁，近日对话▽…“马拉松之王△▪○…”□•、奥运冠军埃鲁德·基普乔格☆-■。两人从马拉松的运动科学到跑步精神•…■◁？张朝阳对话“马拉松之王”基，展开了一场关于□☆▽◆◆▲“破速人生…-”的深度对话□▪▽■△○。